L’espace d’un instant, d’une parenthèse, je vous invite à éveiller les sens et vous émerveiller du fabuleux mélange des parfums de la nature et du souffle qui nous anime.
Une subtile alchimie qui nous emmènera à développer un mouvement conscient, juste et bienveillant. La Méthode Pilates à ceci d’extraordinaire qu’elle permet à la fois de découvrir notre fabuleux potentiel mais aussi de porter soin. Retrouver un parfait alignement, ressentir le tonus du dos et renforcer la sangle abdominale, telles seront les lignes directrices de notre pratique. Une pratique qui sera adaptée aux niveaux de chacun que vous soyez débutants ou pratiquants confirmés.
Et pour s’exprimer pleinement, le mouvement se pose sur le rythme de votre respiration, une respiration lente et ample permettant de mobiliser l’ensemble de la cage thoracique et entretenir sa mobilité.
Cette capacité que nous avons de faire vibrer les énergies par le souffle sera largement explorée à travers différents exercices mais aussi expériences sensorielles. Je vous emmènerai à la découverte de la marche en conscience et de la marche afghane à travers les vignes qui entourent le domaine et nous goûterons avec saveur toute la panoplie des sens qui nous compose.
Toutes ces pratiques seront alors sublimées par les ateliers dégustations des vins du domaine et d’ailleurs animés par le propriétaire du Domaine Ludovic Walbaum et son équipe de vignerons.
C’est une aventure, une expérience unique que je vous propose de vivre dans un cadre fabuleux.
Et je remercie d’avance toutes les personnes qui m’ont permis de créer et mettre en lumière ce merveilleux projet.
Et comme j’aime les anecdotes je vous livre celle à l’origine ce week-end 🙂
Marine : “J’ai adoré le week-end Pilates & Méditation mais si un jour tu pouvais faire Pilates & Oenologie ce serait top quand même !!!”
Merci Marine
DATES 2022
– du 10 au 12 juin 2022 – 10 places
inscriptions ouvertes par mail –> caroline.cochard07@gmail.com ou par téléphone –> 06.88.87.22.39
DATES 2021
– du 22 au 24 octobre 2021 – COMPLET
Programme complet
- Vendredi
- 17h00 : Accueil / ouverture du Stage
- 17h15 : Réveil thoracique, Respiration, Pilates postures et mouvements fondamentaux
- 18h30 : Dégustation vin avec les vignerons du domaine
- 20h00 : Dîner à la table du Domaine
- 21h30 : Marche en silence au clair de lune
- Samedi
- 8h00 : Initiation à la marche afghane (la respiration au cœur de la pratique)
- 8h45 : Petit déjeuner
- 10h00 : Séance Pilates petit matériel
- 12h30 : Déjeuner champêtre
- 17h00 : Marche en conscience
17h45 : Temps de pratique Pilates - 19h00 : Atelier dégustation de vin avec les vignerons du domaines
- 20h00 : Dîner à la table du Domaine
- Dimanche
- 8h00 : Flow Pilates
- 8h45 : Petit déjeuner
- 10h30 : Temps de pratique Pilates & Stretching Postural
- 12h30 : Déjeuner champêtre
- 14h30 : Visite émerveillante à la Grotte Chauvet 2
Lieu : Vallon Pont d’Arc – Domaine Walbaum- 07 Ardèche
https://domainewalbaum.com/
Détails du séjour
En voiture, voici l’adresse: 615 Route des Estrades – BP 15 – 07150 Vallon-Pont-d’Arc
En transport en commun, me consulter
Le prix (525,00€) par personne en chambre partagée
– La pratique Pilates
– Les 2 nuitées en chambre “signature”
– Les repas (petit déjeuner du samedi et du dimanche/ déjeuner champêtre du samedi et dimanche midi/ dîner au restaurant de l’hôtel du vendredi soir et du samedi soir)
– les 2 ateliers dégustation de vin
– la visite émerveillante du dimanche est offerte à tous les participants
Le Transport jusqu’au domaine, les taxes de séjour, dépenses personnelles et supplément chambre individuelle ne sont pas inclus.
Pour réserver :
Caroline Cochard
06.88.87.22.39
caroline.cochard07@gmail.com
Je vous donnerai toutes les modalités de réservation
Le programme et l’organisation de ce week-end est prévu pour un groupe de 6 à 10 personnes maximum.
